english

Οι εφαρμογές του Gyrotonic στο tennis δημιουργήθηκαν από την Anjali Austin, Master Trainer από το State University της Florida.
Χρησιμοποιώντας μοναδικές κινήσεις τριών- διαστάσεων, το Gyrotonic αυξάνει την απόδοση των παικτών καθώς και τη δύναμή τους, την ταχύτητα και την ευλιγυσία. Περιστροφικές κινήσεις και σπειροειδής βοηθούν την αύξηση του εύρους κίνησης. Υπάρχει βελτίωση της ισορροπίας, του συντονισμού και της συγκέντρωσης καθώς και προλαμβάνει τυχόν τραυματισμούς.
Οφέλη της προπόνησης Gyrotonic
Καλύτερη ευθυγράμμιση του σώματος, τη μορφής, και της ένταξης
• Προσοχή στην κίνηση των ποδιών και την τοποθέτηση του βάρους
• Ενίσχυση στους καρπούς και τους βραχίονες
• Αύξηση περιστροφής της σπονδυλικής στήλης
• Ενίσχυση κοιλιακών και ραχιαίων
• Μεγαλύτερη ισορροπία και ευκινησία
• Βελτιώνει τα σερβίς, τις βολές και τα χτυπήματα
• Αποτελεσματική χρήση του σώματος, έτσι ώστε να μη γίνεται υπέρχρηση ή κατάχρηση μυϊκών ομάδων
• Βελτίωση του ελέγχου της αναπνοής και της προσοχής
• Υγιείς και ανταποδοτικοί μυς μειώνουν τους τραυματισμούς

Pilates peristeri, Pilates Περιστέρι, gyrotonic peristeri, gyrotonic athens, gyrotonic Greece, yoga peristeri, yoga Περιστέρι, gyrokinesis peristeri, πιλάτες Περιστέρι